Massage des tissus profonds

Les gestes du massage des tissus profonds sont exécutés avec une grande lenteur et en profondeur pour libérer les tensions chroniques, dénouer les tissus musculaires rigides et douloureux et défaire les adhérences entre les couches musculaires. Ils sont surtout concentrés sur les muscles et les fascias des régions contractées qui sont à l’origine des douleurs et des restrictions de la mobilité. La force des manœuvres est progressive afin de réchauffer les muscles et d’éviter les spasmes. Les élongations, les compressions et la technique neuromusculaire (trigger points) sont les manœuvres de massage typiques qui sont exécutées en utilisant diverses articulations et surfaces de contact comme les poings, les avant-bras, les coudes et les jointures. La friction peut aussi être utilisée. Il s’agit d’une pression continue qui est appliquée le long d’un muscle pour en relâcher l’adhésion et ainsi réaligner les fibres des tissus. Ce type de massage est recommandé pour traiter les douleurs musculaires chroniques, les tensions musculaires localisées, la baisse de mobilité des muscles, les lésions attribuables au travail répétitif, les problèmes de posture, la fibromyalgie, les douleurs arthritiques, etc. Un léger degré d’inconfort pendant le massage ainsi que des courbatures de 24 à 48 heures après le massage peuvent se produire.